PRÁTICAS EM TRÂNSITO
Presentear-se o momento
SOBRE O METODO/
EXPLORAÇÃO
Movimento gera movimento. Wendel Alves - Pensador.
As Práticas em Trânsito são um trabalho de caráter somático, esportivo e de autoexploração para o reconhecimento do potencial individual e, a partir daí, interagir com o espaço e as pessoas que nele habitam, criando assim uma consciência coletiva.
São práticas guiadas por exercícios de respiração, alongamento, anatomia funcional e consciência corporal, proporcionando aos praticantes conhecimentos anatômicos e práticos para articular o entendimento na ação e no próprio espaço, e, assim, reinterpretar esse espaço interno no externo.
Também utilizam elementos da Yoga, Kung-Fu, Qi Gong e dança contemporânea para articular conceitos energéticos em ação e partilha. Parte dessas práticas é realizada em duplas, permitindo entender e refletir sobre o uso do corpo cotidiano através da interação com outro corpo.
São utilizadas pequenas frases coreográficas para repensar e sair da própria lógica, seguidas por grandes momentos de autoexploração do próprio material anatômico para expandir os próprios limites.
Geralmente, uma meditação guiada é utilizada para encerrar a prática, seguida de uma roda de troca de experiências.
Conheça ás duas vertentes
do trabalho que
desenvolve-se na A Sala
As "Práticas em Trânsito: A Experiência da Presença na Dança" é uma abordagem que explora a relação entre o corpo e o movimento por meio de duas vertentes principais: a Consciência Somática e as Conexões Corporais. Essas vertentes se complementam e visam integrar tanto o corpo individual quanto o coletivo em uma experiência rica de percepção e expressão.
A Consciência Somática oferece aos praticantes uma oportunidade de autoexploração física, onde exercícios específicos permitem o acesso ao inconsciente no momento presente. Utilizando técnicas somáticas, os participantes são guiados para sensibilizar, conscientizar e tonificar o corpo de forma integral, desenvolvendo uma conexão mais profunda com a própria corporeidade e com o movimento que emerge do interior.
Por outro lado, as Conexões Corporais ampliam essa experiência ao colocar os praticantes em uma dinâmica mais ágil e interativa, focada na exploração do espaço comum e na partilha de dinâmicas grupais. Nessa vertente, o corpo se abre para o outro e para o espaço coletivo, utilizando jogos físicos, sequências de movimento e exploração livre para criar conexões complementares. O objetivo é desenvolver uma consciência do corpo em relação ao grupo e ao ambiente, promovendo a interação e a comunicação corporal. Essas práticas coletivas permitem uma experiência de dança que é tanto individual quanto coletiva, onde a presença e a improvisação se entrelaçam para formar uma dança rica em significado e expressão.
Conexões Corporais
As práticas de dança contemporânea proporcionam um ambiente onde os participantes são guiados através de exercícios específicos inspirados em artes marciais, yoga, contact improvisation e elementos da dança contemporânea. A partir dessas técnicas, os participantes têm a oportunidade de observar e redescobrir seus padrões de movimento, ampliando seu repertório corporal e sua capacidade expressiva. Com uma abordagem que valoriza a exploração individual e o autoconhecimento, essa prática incentiva a criatividade e a liberdade de movimento, permitindo que cada um se surpreenda consigo mesmo e experimente novas formas de "Conexão Corporal" e expressão através do corpo.
Consciencia Somática
A prática de "Consciência Somática" é uma experiência que envolve uma conexão consciente e profunda com o corpo físico, mental e emocional. Durante essa atividade, os participantes são guiados a explorar sensações corporais e movimentos sutis, trazendo a atenção plena ao momento presente. Através de uma série de exercícios e técnicas de respiração, é possível alcançar um estado de relaxamento e introspecção, permitindo que se observe, sem julgamentos, as respostas naturais do corpo e da mente. Essa prática promove o autoconhecimento, alivia tensões e fortalece a conexão com o próprio ser, criando um espaço seguro para explorar e integrar as dimensões físicas e emocionais da experiência humana.
Dias e Horario
(+351) 928 152 582 - (+351) 932 494 156
Rua Correia Garção, nº 11 / 1200-640 Lisboa
Segndas-Feiras das 10h às 11.30h
Consciência Somática
Terças e Quintas das 10h às 11h
PRÁTICAS EM TRÂNSITO
Sobre habitar o presente
A dança é um mergulho no autoconhecimento, onde o movimento revela a harmonia interna; ao permitir que o corpo se articule livremente, descobrimos que o que flui por dentro se reflete na maneira como nos conectamos e nos relacionamos com o mundo ao nosso redor.